• Propósitos
    Recomendaciones

    10 libros que te ayudarán en tus propósitos para 2019

    El inicio del año es un momento en el que, a menudo, nos proponemos nuevos retos o cambiar ciertos hábitos para mejorar nuestra vida. Si todavía no has tirado la toalla con tus buenos propósitos para 2019, te proponemos 10 títulos que seguro que resultarán útiles para acompañarte en tu cambio. Practicar deporte El running es, desde hace un tiempo, el deporte de moda. Seguramente uno de los motivos es que se puede practicar en cualquier sitio y a cualquier hora, por lo que está al alcance de todos. Además, la mayoría de los que lo prueban se enganchan. Correr para vivir, vivir para correr no es la mirada de…

  • Libros alimentación
    Alimentación

    5 libros para mejorar tu ALIMENTACIÓN

    El próximo 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, con la finalidad de concienciar a la población sobre el problema alimentario mundial. Además de hacernos reflexionar, esta fecha también puede servir para proponernos mejorar nuestra dieta o para intentar no desperdiciar alimentos. Para que tu dieta sea lo más sana posible, apunta estas lecturas: A comer se aprende. Alimentación sana para tu día a día Álvaro Vargas Vivimos en un mundo en el que recibimos muchísima información diariamente, y la alimentación no es una excepción. Dietas milagro, superalimentos, ingredientes nocivos para el organismo… ¿Qué hay de cierto en todo ello? En A comer se aprende. Alimentación…

  • Libros rutina
    Sin categoría

    5 libros que te AYUDAN en la VUELTA a la rutina

    El mes de septiembre es el mes de los nuevos comienzos, de los buenos propósitos y de los reencuentros. Pero también es el mes de la vuelta a la rutina, y eso no siempre resulta sencillo. En Nubico encontrarás un gran número de lecturas que te ayudarán a enfrentarte con ánimo y optimismo al síndrome postvacacional. Ésta es nuestra selección entre lo mejor de novelas de autoayuda y reflexión: Adelgaza por fin con la dieta ALEA María Astudillo, Roberto Cabo ¿Quién no ha cometido algún exceso durante las vacaciones? Adoptar buenos hábitos en nuestra dieta nos ayudará a sentirnos mejor en la vuelta a la rutina. En Adelgaza por fin…

  • Lecturas de verano
    Catálogo de eBooks,  Recomendaciones

    5 LIBROS para un VERANO más FELIZ

    Con los libros podrás evadirte y disfrutar de una buena historia, pero también pueden ayudarte y enseñarte valiosas lecciones. Lo bueno del verano es que tenemos tiempo para trabajar en nosotros mismos y dedicarle tiempo a nuestras propias necesidades para variar. Te hemos preparado una selección de libros de no ficción que pueden ayudarte a estar más sano por dentro y por fuera. Si te interesa cuidar tu interior y te apetece leer algo diferente, apunta estas recomendaciones y comienza a llevar una vida más saludable. Y si este verano quieres leer de manera ilimitada todos los libros que puedas, pincha aquí y disfrutarás de 15 días gratis de Nubico.…

  • Trucos para adelgazar
    Literatura

    5 trucos fáciles para ADELGAZAR este verano

    El verano es una temporada fantástica para cuidarse. Tener menos estrés y rutinas puede ayudar a crear buenos hábitos y a reducir esos kg de más. Sin horarios, con energía de sobra, siesta, andar en bici, pasear… Todo esto hace posible que nos cuidemos y perdamos algo de peso sin demasiado esfuerzo, casi sin darnos cuenta. Para ayudarte a conseguir tu objetivo, tenemos los trucos más sencillos para que disfrutes de los días más esperados del año y que vuelvas de vacaciones con más salud que nunca. ¡Empezamos! BEBE AGUA Son muchos los que no beben suficiente agua en su día a día por despiste o por falta de tiempo.…